消化系統疾病看過來！消化系統不好，小心可能是這些問題
消化系統不好，總會令人感到煩躁，也許是重要的壓力時刻，像是考試、面試、重大會議，又或者好不容易可以旅遊，大吃幾餐後肚子就堵著，排不出去也就無法大啖美食。
快節奏、講效率的生活，往往會暴飲暴食、飲食不均衡、消化不良，而且也會更多時間在熬夜、壓力大的情形下度過。這些小小因素堆疊起來，就是現代人常見的消化系統不良，進而成為我們情緒不佳的原因。從胃酸分泌開始影響，接著是胃壁、消化道，最後發炎。
消化系統不好有非常多原因，也有非常多影響的後續症狀，沒能及時處理，長年下來甚至會有很多慢性病纏身。消化道有所謂的第二大腦之稱，健康腸道是與肌膚氣色、情緒、心態有非常多連結。作為質感生活代表的台中藥局，這一點上非常重視，必須好好處理！
消化系統不好，會有哪些狀況？
在消化系統疾病產生之前，其實有不少症狀是在警告著我們。尤其很多粉絲一直希望有很美、很白、很彈潤的肌膚，分子藥師都會一律建議先顧好消化，才是保養的絕佳基礎：
● 消化不良
首當其衝，就是消化環境會反映出來。像是腹脹、胃痛、胃酸反流、呼吸困難，這些都可能是腸胃不好的警訊。
● 體重增加
消化道是個有相當多量的菌，所構成的環境。腸道菌在腸胃不好時，會失去菌種、菌相的平衡，失去豐富性的消化環境在研究指出，比一般常人高出有23%機率肥胖，且會隨時間不斷增長。長時間的肥胖，容易有血管、心臟甚至於失智的晚年風險。
● 負面情緒
大多是指太容易緊張，或者憂鬱。研究發現腸道分泌的神經傳遞物質，是與很多情緒相關的。例如幸福感、緊張感、厭惡感，或壓力情緒。若環境長期維持菌種不足、失去平衡的情況，容易提高憂鬱症的機率。
● 私密處感染
消化道如果壞菌過多，其實是會影響女性陰道的酸鹼度平衡，使陰道內的酵母菌過度繁殖，導致癢、乳酪結塊等狀況，又被稱作陰道酵母菌感染。
● 過敏
過敏是非常多現代兒童，都會有的狀況。腸道其實擁有身體70 %的免疫細胞，它們可以第一時間排除吃下去的有害物質。因此若腸道功能逐漸變差，身體的保護能力則會逐漸下降，首要產生的反應就是容易過敏。
● 膚質、痘痘
眾多愛美人士的大議題！壞菌過多會釋放發炎物質以及毒素，進而影響皮膚保水度。且上述提到的負面情緒，其實也會讓整體膚況氣色有所下降。
種種原因下來，不難理解越來越多美白的保健食品，裡面都有添加益生菌。要想肌膚天然地美麗，擁有健康消化系統絕對是分子藥師十分注重的保養方法。
消化系統不良？常見消化系統疾病看過來
消化系統嚴格來說，涵蓋了食道、胃、小腸、大腸、肝臟、膽囊、胰臟和脾臟，一連串的分工作業，才得以有完整的進食與攝取營養的過程。消化系統不良，如果放任長時間不處理，上述的器官部位任一，都有可能引發疾病。
1. 胃食道逆流
喝咖啡，吃甜食，讓你又胃食道逆流了嗎？經典電視廣告說的，其實是一種消化系統疾病哦！胃酸逆流容易導致胸悶、胸部灼熱、咳嗽。可以盡量避免睡前30分鐘進食，或者少一些甜食、過油膩的食品、太多杯咖啡等等。
2. 胃炎
可能會有上腹部疼痛、嘔酸水、腹脹等狀況產生，另外慢性胃炎會有胃痙攣、胃抽筋、胃酸過多的情形。胃部受損的原因有很多種，其一當然可能為消化不良，不過也有壓力過大、病菌侵入、食物感染的可能性。
3. 胃糜爛
比起胃潰傷輕微一些，主要由藥物、飲酒、壓力引起的消化不良導致，簡單來說就是黏膜被胃酸侵蝕而破皮。胃部方面的消化系統疾病有不少，初期大都為一般疼痛不適，盡量不要只是服用止痛藥去解決，因為也有機率最後引發成胃癌。
4. 十二指腸潰傷
同樣也會有上腹部疼痛的情形，但進食後會稍微緩解，半夜又可能因此痛醒過來。主要都會由幽門螺旋桿菌而引發。
5. 大腸問題
表現以便祕、或常拉肚子居多，習慣性的便祕與腹瀉通常有可能為腸躁症患者，主要為壓力過大、精神緊繃導致。若是大腸阻塞者，則會有下腹疼痛、腹脹、噁心、便祕等問題。另外像是平常排泄頻率正常，突然就不順暢，或者出現血便等等，則有機率是大腸癌。
可以得知，消化系統不好必須有盡快維護的步驟，否則生活將越來越容易煩躁、憤怒，也失去很多品嘗美食的機會喲！
消化系統失調，可以怎麼調理身體？
我們一直都有在提到，除非先天性，否則消化系統往往與作息、精神狀態、飲食有很大的關連。天然調理，無非就是下面幾個步驟：
● 規律的運動
運動能夠讓腸道頻繁蠕動，消化液分泌得更加順暢。另外，不斷出汗也有著很好的排毒作用！是消化系統失調的絕佳方式哦！
● 攝取營養素
過多糖分、脂肪，是現代飲食通病。適量的植物纖維除了可以讓益生菌存活時間變長，甚至也有修復胃壁、讓營養更好吸收的功能。養胃食材包含高麗菜、地瓜、玉米；胃部黏膜修復如山藥、秋葵、蓮藕，而纖維則推薦燕麥、薏仁、花椰菜、南瓜。
● 作息方面
消化系統若無法在睡眠時間前結束工作，長久下來會使功能下滑很快，消化系統將逐漸無法分辨休息與運作時間，也就是消化系統失調。這也會間接讓睡眠品質變差，容易累積毛病。
調整消化系統，你可以依靠這些保健品
忙碌之餘，我們總在想更多便捷，讓飲食改善後效果大幅提升的幫手。這裡有整理出三種成分，是搭配調理能夠更快讓消化系統過程順暢的：
1. 益生菌
首當其衝的益生菌，是目前台灣市面最為知名的消化系統保健品。不過，益生菌的功效其實各有差異，推薦找尋消化、排便順暢、菌相、菌叢豐富性的產品，才能針對消化系統做最大改良。
2. 消化酵素
酵素一種活性蛋白質，人體體內的多數作業都需要仰賴它的幫助，分解食物、幫助腸胃更好吸收，就是其中一種。缺乏酵素，會讓入口的食物攝取不到營養，調理也就得不到結果。
3. 朝鮮薊
產於歐洲地中海區，是兼具藥用性與食用性的草本植物。早在16世紀就被歐洲人使用於消化不良的改善中。朝鮮薊能夠促進膽汁分泌，加快腸胃的消化速度。另外，它也擁有保護肝臟、降低膽固醇的功能哦！
加快消化系統過程，推薦你這個產品
消化系統保健，就像是對自己生活負責任的態度！不管是心靈與健康，擁有健全消化系統，順暢排掉的不只是毒素，還有很多壞心情！這裡我們認為，可以推薦你足以快速幫助，且價格合理好負擔的保健食品：
【日本機能抗過敏，創造豐富消化道菌叢】
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