最新｜黑色素沉澱怎麼辦？想要淡化黑色素沉澱，你可以靠這招！

所謂黑色素沉澱，其實背後成因相當多元，準確說這是一種呈現結果。當然對所有人而言，不均勻的黑色素沉澱絕對是種外觀上的困擾，更別提注重生活、愛美愛自己的各路新女性們。
從疾病、創傷發炎到曬太陽都有可能，部分黑色素沉澱原因，是被一種稱自由基的體內活性物質所激發引起。

綜合種種，讓專業藥師來逐步分析黑色素沉澱因素、情況，以及後續問題如黑色素沉澱怎麼辦、怎麼淡化黑色素沉澱、保養還是雷射好、黑色素沉澱可以美白等。一樣的邏輯，我們針對成因找出問題處，從問題處尋找真正符合規格且安全的改善方式，才屬於我們永恆追求的質感生活。

黑色素沉澱是什麼？

其實今日的對話，就源自於太多人詢問黑色素沉澱怎麼辦，以此回朔，我們必須先掌握好黑色素形成因素、可能發生的情況、有哪些類型，理解初始原因，才好做最精準的保養。

首先顧名思義，就是黑色素受到刺激，進而大量被製造在皮膚引起的區塊或者斑點，會與其他地方膚色有很明顯的差異。排除少數疾病因素，大致歸類為因紫外線、皮膚發炎、賀爾蒙三種可能方向，導致表面產生很多斑紋或暗色區域。

再者，又有顯現的皮層深淺分做表層斑、深層斑、混合型斑點：

1. 表層斑

泛指雀斑、曬斑、老人斑等常見表層狀況。雀斑比較多為遺傳性，童年時期大多就會表現於臉部。老人斑從名字不難看出，其實相當程度與老化有關，稱脂漏性角化症。是經由長年曝曬陽光、自由基排除能力下降、皮膚功能逐漸老化、內臟弱化有關。這邊建議適時補充維生素 E 或者穀胱甘肽，尤其穀胱甘肽除了抗氧能力強，抑制自由基以及維護肝臟的能力很適合用來抵抗曬斑 / 老人斑的形成。

最後，曬斑就是實屬常見的狀況，甚至市面上多數美容保養都與其有很大關聯。照前面所說，如果長期曝曬沒有適當保養的話，晚年將容易引起老人斑。

這邊簡單說明一下，曬斑是因於紫外線加上防曬做不足夠，自由基在受到刺激後開始激發大量黑色素，膚色因此會逐漸變黑，持續深入沉澱，最終形成黑斑。對於不少女性來說是相當煩擾的問題。

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2. 深層斑

通常專門製造黑色素的細胞會分布在皮膚表層，也就是上述的表層斑。但深層斑呢？就位於皮膚真皮層中，其實講白了，最常見的就是大家說的痣。

通常若無突起，只是平面的黑痣，只要數量沒有過多，都是屬於正常情況，可於手術切除、雷射、電燒灼等方法去除。但這邊還是建議去消除前，先與皮膚科醫師詢問，有少數黑痣是會演化成病變的可能性。
 

3. 混合型斑點

這類是屬於肝斑，或者發炎過後引發的黑色素沉澱，在皮膚真皮層 / 表皮層都有可能產生。一般來說肝斑很難根治，也不太建議使用雷射治療。許多市面上美容品大致可以做到淡化黑色素的功效。

這邊可以先理解到，肝斑其一原因是抗氧化劑與氧化壓力之間的失衡。建議可以選擇具備香瓜 SOD 原料的相關美容品，這是一種酵素型的抗氧化劑，能夠恢復肌膚天然的抗氧平衡，並減少發炎，達到淡化黑色素沉澱效果。

為什麼會身體黑色素沉澱？

相信你們在看這類文章，其實背後真的理由都是想知道怎麼淡化黑色素沉澱。剛剛我們已經介紹完色斑種類，現在繼續探討，也就是黑色素沉澱成因，常見類型有三：

1. 紫外線

這是能發生在各年齡層，不分性別的通俗狀況。太陽中的紫外線有 A B C 三種光，其中 C 光會於臭氧層被阻隔，因次防曬重點即是在 A B 光。這裡稍作暫停，我們必須了解前面提到幾次的自由基大致原理。

自由基是一種氧氣在身體中新陳代謝後，留下的超強活性物質，作為細菌破壞的防禦因子使用。

一般來說人體是維持著正常的平衡量，但若紫外線造成過多傷害，自由基產生太多不必要反應，便會開始刺激黑色素大量生產，最後才形成曬太陽會變黑，這個淺顯易懂的概念。

2. 賀爾蒙

女性在排卵後至下次生理期來臨中間，會有大量黃體素出現，奇妙的是，製造黃體素與下令產生黑色素的大腦指令來源是相同的，這讓這期間的女性黑色素相當活躍，若無做好一定程度的防曬，則容易形成上一段說的黑斑黑點。

另外，懷孕期間、口服避孕、停經婦女這幾種賀爾蒙強烈變化的時期，也一樣會容易引發黑色素在皮膚生成。

3. 皮膚創傷

很多皮膚發炎後，表層發炎的紅色會褪化成淡淡褐色斑，並落入真皮層，進而變成一般沉澱色素的結果。像是蟲咬、擠壓青春痘等都會容易產生。

其實，皮膚很多常見的症狀通常問題不大，但也有某些黑痣會轉為疾病，這邊單以黑色素沉澱容易引發需要就醫的，要屬黑色棘皮症了。通常發於皮膚皺褶或暗處堆積，像是頸部、腋下與大腿內側等，以觸感粗糙、異味、像是皮膚洗不乾淨的暗沉感為主要特點。

這類症狀，是因於體重或者腰圍過大，導致對於胰島素分泌的敏感度降低，身體變成分泌過多的胰島素，刺激皮膚不斷增生、變厚，尤其引發黑色素細胞不斷製造，導致縐摺處有粗黑的現象。若反覆作用，則會有糖尿病的疑慮，建議要控制體重。

其實皮膚狀況百百種，過敏因素就理解不完，這邊建議除了要精確保養，任何情況可以先就皮膚科診檢查，以免錯過去斑去病的時機點。

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黑色素沉澱怎麼辦？

關於黑色素沉澱美白，真的是大哉問。綜合上述，我們先以皮膚表層沉澱的黑色素為探討主題。有什麼方法能夠淡化黑色素沉澱？大方向而言分有三種方式：

1. 自體防護措施 (防曬、飲食等)

最為簡單的方法，除了開始做好全面防曬之外，可以從補充維生素 C / E 開始，兩者能夠中斷黑色素生成，以抑制黑色素沉澱。

維生素 C 如草莓、番茄，維生素 E 則如芝麻、花生、捲心菜都能攝取。另外如青椒、芭樂、甜椒等抗氧力強的食物也能做到不錯的效果。

2. 美容保養產品

市面上已經有相當多的產品，但這邊建議採用具備穀胱甘肽或者香瓜 SOD 等原料搭配使用，這兩者都有相當強烈且護肝的抗氧能力，在體內形成非常好的抗老效果，從而抑制自由基與黑色素的產生，是盡量在保養之外，也顧及身體健康的成分選擇。

3. 醫美雷射

雷射被用來解決毛孔、細紋、痘疤、色素沉澱，在條件理想的狀況下，是種非常快速，且不傷害表皮的方式。簡單來說，雷射的優勢就在於非常對症解決，無論深層或者表層，只要是希望透亮無斑的女性，雷射手術具備一定程度的精準性。

但同時，缺點就在於條件部分，皮膚相關雷射不建議有皮膚感染、藥物使用、過敏、皮膚炎、疤痕等人使用，加上術後的保養非常講究，稍不注意便容易有發炎產生。以方便性來說，加上雷射手術價格，其實不算是人人都能使用的淡化黑色素的方式。

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想要淡化黑色素沉澱並改善，推薦什麼方法？

回到初衷，變美一直是人人渴求，但又不能太過麻煩，付出重大導致影響生活，也划不來。 針對產生皮膚黑色素沉澱的原因，我認為可以從飲食與習慣開始做起。
基本防曬之外，飲食來說，，以抗氧為最大重點，維生素 C 屬於水溶性抗氧化劑：芭樂、青椒、小番茄、奇異果等，可以修復皮膚，促進流失的膠原蛋白，並增加體內抗氧作用。
而維生素 E 則為脂溶性抗氧化劑：黑芝麻、杏仁、南瓜子等，可抑制皮下脂肪組織氧化，維持彈性。

當然，以上食品皆是適當補充，過量會導致其他身體負擔，本末倒置。

想要做到黑色素沉澱美白，不用那麼辛苦

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穀胱甘肽為人體抗氧的重要物質，但隨年紀會不斷流失。由日本製造 98 % 高純度抗氧原料，進入體內後補充gsh 穀胱甘肽，進行高效率護肝與抗氧流程。

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